Первый триместр беременности: изменения, проблемы, питание

0
7
Первый триместр беременности
Первый триместр беременности: изменения, проблемы, питание

Быть беременной радостно и волнительно. Но далеко не все ощущения способны приносить женщине удовольствие. Особенно важным периодом является первый триместр беременности – в это время формируются органы ребенка. Чтобы не доводить до серьезных проблем, необходимо знать симптомы появляющихся изменений, и при необходимости вовремя обращаться к специалисту.

Изменения в организме

Изменения в организме во время беременности
Изменения в организме

Во время первого триместра беременности в организме будущей мамочки происходят существенные изменения. Все преобразования разделяются на две категории – субъективные (характеризуются общими ощущениями) и объективные (выявляются во время гинекологического осмотра).

Животик у беременных начинает визуально увеличиваться только после четвертого месяца. Основные симптомы, которые проявляются в первом триместре беременности:

  • Молочные железы увеличиваются. Часто этот процесс сопровождается болезненными ощущениями.
  • Увеличивается количество выделений из влагалища.
  • Появляются внезапные головные боли, слабость, сонливость. Голова начинает часто кружиться. Симптомы могут свидетельствовать о нехватке витаминов.
  • Мочеиспускание становится более частым. Это происходит из-за повышения уровня прогестерона.
  • Из-за гормональных преобразований появляются боли в яичниках и в пояснице.

У многих будущих рожениц в первом триместре беременности наблюдается еще одна разновидность симптомов, не слишком приятная по ощущениям.

Токсикоз чаще всего проявляется по утрам. Никаких медицинских препаратов для борьбы с тошнотой у беременных не существует. Хотя облегчить симптомы могут некоторые народные средства.

После 12-той недели токсикоз обычно прекращается. Но бывают ситуации, когда тошнота сопровождает женщину на протяжении всего периода беременности. Это может являться свидетельством серьезных заболеваний у плода или будущей мамы.

Возможные проблемы в первом триместре

Возможные проблемы в первом триместре
Возможные проблемы в первом триместре

Для большинства представительниц прекрасного пола первый триместр беременности является сложным и напряженным периодом. Наиболее существенные проблемы могут образоваться именно в этот период. А так как в организме малыша закладка пищеварительной системы, печени, почек осуществляется уже на пятой неделе, важно быть максимально внимательными к различным симптомам и проявлениям.

Причин для волнений существует большое количество. Поэтому нужно придерживаться рекомендаций врача, своевременно сдавать анализы и посещать поликлинику.

Каких проблем стоит опасаться в первом триместре беременности?

  • Пониженный иммунитет. Явным признаком могут стать проявления молочницы.
  • Выкидыш. Основные причины – наследственные заболевания у плода.
  • Инфекционные заболевания. Нужно обращать внимание на любые мелочи – головокружения, кашель, температуру.
  • Гормональные сбои. Могут привести к выкидышу или замершей беременности.
  • Внематочная беременность. Выявляется во время прохождения УЗИ.

В первом триместре беременности обращать внимание необходимо даже на малейшие проявления недугов – повышение температуры, кашель, недомогание. Только своевременно принятые меры помогут спасти плод от возможного воздействия внешних негативных факторов.

Можно постараться снизить потенциальные риски. С этой целью женщинам рекомендуют перед планированием беременности пройти полное медицинское обследование, больше спать и гулять на свежем воздухе, принимать фолиевую кислоту и витамины. Питание должно быть качественным и сбалансированным.

Что нельзя делать в первом триместре беременности?

Что нельзя делать в первом триместре беременности?
Что нельзя делать в первом триместре беременности?

На протяжении всего срока вынашивания малыша будущая мать должна осознавать полную степень ответственности за плод.

От беременной девушки зависит ее собственное самочувствие, состояние ребенка.

Зачастую приходится менять не только отдельные привычки, но и весь уклад жизни. Женщины, мечтающие о здоровом потомстве, делают все правильно. Что делать для того, чтобы в первом триместре все было хорошо?

  • необходимо высыпаться;
  • отказаться от вредных привычек;
  • одеваться в удобную одежду;
  • сбалансировать свой рацион;
  • употреблять назначенные витамины;
  • оградить себя от инфекций.

Уже в самом начале беременности вкусовые пристрастия у дам начинают коренным образом меняться. И не всегда продукты, к которым тянет женщину, являются полезными. Поэтому надо стараться контролировать себя, балансировать свой рацион, употреблять витаминно-минеральные комплексы. Перекусы не должны состоять из бутербродов и фаст-фуда.

Существует и ряд ограничений. Специалисты постоянно напоминают беременным о том, что делать абсолютно нельзя, а в чем можно себя просто ограничивать. Не рекомендуется курить и употреблять алкогольные напитки.

Также в первом триместре важно не переутомляться, не испытывать нервного напряжения. Без консультации врача нельзя принимать никаких лекарств. В занятиях спортом нужно сделать перерыв, или оставить только легкие, щадящие упражнения. Исключены усиленные физические нагрузки, длительное воздействие ультрафиолета.

От запланированных путешествий не стоит отказываться. Если дама чувствует себя хорошо, медицинских противопоказаний тоже нет, допускаются даже авиаперелеты. Желательно избегать посещения тех стран, в которых в определенный период наблюдаются вспышки эпидемий. Ведь прививку женщине перед поездкой делать будет нельзя. А это означает, что под угрозой заражения будет находиться сама беременная, и под угрозой возникновения патологий – плод.

Про безопасные путешествия во время беременности прочитайте здесь.

Питание и витамины

Питание и витамины
Питание и витамины

Непосредственное влияние на состояние беременной женщины и ребенка оказывает питание. Есть ряд правил и рекомендаций, которых стоит придерживаться уже с первой недели беременности:

  • использовать щадящие методы обработки пищи;
  • включать в рацион свежие и полезные продукты;
  • употреблять жидкость в большом количестве;
  • применять принципы дробности.

Важно максимально исключить из своего рациона продукты с консервантами, эмульгаторами, высокоаллергенные продукты. Желательно уменьшить употребление жареного, соленого, острого. Зато принесет значительную пользу увеличение в рационе доли молочных продуктов, цельнозерновых круп, морепродуктов, свежих овощей и фруктов.

При дефиците витаминов и минеральных веществ в организме женщины, у плода могут развиваться различные патологии. Чаще всего специалисты прописывают йод, фолиевую кислоту (витамин B9), лютеин, кальций, рутин, цинк. Многие современные препараты воздействуют комплексно – благотворно влияют и на организм женщины, и формирующиеся органы малыша.

Посмотрите видео о том как правильно питаться в первый триместр беременности.

Секс в первом триместре беременности

Секс в первом триместре беременности
Секс в первом триместре беременности

Если беременность протекает нормально, противопоказаний никаких нет, можно заниматься сексом. Особенно важно это в том случае, когда на основании изменения гормонального фона у женщины увеличивается либидо.

К сожалению, в некоторых ситуациях интимная близость может привести к самым нежелательным последствиям. Если партнеры не знают точно, что делать можно, а что – нет, стоит проконсультироваться у врача. Нельзя заниматься сексом в случаях, когда:

  • наблюдается неправильное расположение плаценты;
  • один из партнеров является носителем инфекции;
  • может возникнуть угроза прерывания беременности;
  • беременность является многоплодной;
  • у беременной наблюдаются кровянистые выделения.

Психоэмоциональное состояние будущей мамочки может играть важнейшую роль в протекании беременности, состоянии здоровья ее и плода. Поэтому если беременная женщина, наоборот, нервничает, боясь нанести ребенку вред, ее мнение стоит обязательно учитывать. В этом случае необходимо воздержаться, даже если можно заниматься сексом по всем физиологическим показателям.

Также будущие родители могут бояться интимной близости, если беременность наступила после длительного лечения или в результате ЭКО. Перерыв может быть рекомендован специалистом или стать результатом обоюдного согласия партнеров.

Заключение
заключение первый триместр беременности
заключение первый триместр беременности

Довольно сложным и важным периодом является для каждой женщины первый триместр беременности. В организме будущей матери уже с первых недель происходят различные процессы, меняется ее характер, привычки, предпочтения. Часто беременные девушки становятся нервными, раздражительными, быстро устают. Их спутниками на некоторое время становятся токсикоз, молочница, головные боли.

Но если действовать грамотно, руководствуясь рекомендациями специалистов, можно максимально избежать негативных факторов. Тогда беременность с самого начала будет протекать в радостных и светлых оттенках.